Ik heb een poooootje courgette! Al op de taaaaaafel gezet! Ik heb een potje potje potje courgehehette al op de taaaaafel gezet!

Wat een plaatje dit weer, he! Met courgette en peer en vanille en kokosnoot en en en…. Een restje spinazie zorgt voor de vrolijke groene kleur.
Boordevol energie en vitamines. Mmmmmm.

How to:
– Meng 70 gr verse spinazie en 1/2 peer met 200 ml rijstmelk (of ongezoete sojamelk) in de blender. Giet je mengsel in een mengkom.
– Voeg 20 gr proteïnepoeder in vanillesmaak toe. Meng goed.
– Rasp 150 gr courgette en voeg dit bij het spinazie-peermengsel.
– Roer er 20 gr glutenvrije appel-kaneel muesli (Zonnatura) doorheen
– Versier je ontbijtje met de rest van de peer, wat stukjes verse kokosnoot en een el protein crispies (My Protein).
– En nu niet zingen met je mond vol, he 😉

Voedingswaarden (bij benadering):
– 438 kcal
– 58,5 gr koolhydraten
– 9,7 gr vetten
– 24,6 gr eiwitten