Ananas vanille chia met courgette

Regen? Bewolking? Koud? Geen probleem! —> Met dit ontbijtje waan je je eventjes in tropische oorden. 
Ananas-vanille chia! De zomer knalt uit je bakje met deze heerlijk frisse combi. En ja, hij is (weer) groen: er zit namelijk ook een halve courgette in verstopt. Proef je niks van, maar geeft je wel een optimale kickstart van je dag. Voeg daar ook nog extra eiwitjes aan toe en BAM!

How to (*):
– Snij 1 schijf verse ananas en 1/2 halve courgette (ca. 200 gr) in stukjes.
– Meng dit met 150 ml ongezoete amandelmelk en een schepje vanille proteïnepoeder in de blender.
– Schenk je mengsel in een bakje en roer er 2,5 el chiazaadjes door.
Dek je bakje af en zet het voor de nacht in de koelkast. Door de chia zal je bowl lekker indikken.
– ‘s Ochtends even doorroeren en klaar!
– Lekker met nóg meer ananas on top 😋.

* Hawaii rokje optioneel

Voedingswaarden (bij benadering):
– 372 kcal
– 32,3 gr koolhydraten
– 10,0 gr vetten
– 27,1 gr eiwitten

Leave a Comment