Je tovert weer een waar feestje op je ontbijttafel met dit heerlijke recept. Niets meer aan toe te voegen. Gewoon snel maken!!
How to:
– Easy peasy en lekker snel receptje:
– Prak 3/4 rijpe banaan in een mengbakje
– Voeg 125 gr kleingehakte bloemkool of bloemkoolrijst toe. (Ja, gewoon rauw! Lekker crunchy!)
– Voeg 250 gr magere kwark en 1 tl kaneel toe en meng alles goed door elkaar.
– Doe 12/ shot flav’drops toffee en 1/2 el oploskoffie-poeder bij je mengsel en spatel deze rustig door de kwark. Niet te enthousiast roeren: als je de flav’ drops en koffiepoeder met een klein lepeltje rustig door je kwark roert krijg je een leuk gemarmerd effect. #tip
– Schep alles in een leuk schaaltje
– Snij het laatste stukje banaan in plakjes en leg deze op je bowl.
– Je maakt het feest compleet met een klein handje ongezouten gemengde noten.
– Nog 1/2 shotje flav’drops en tadaa!
– Fijne dag!
Voedingswaarden (bij benadering):
– 365 kcal
– 31,4 gr koolhydraten
– 14,4 gr vetten
– 28,0 gr eiwitten