Appel avocadokwark met amandelen

Wauw! Appel-avocadokwark met amandelen! Da’s nog eens een goed begin van je dag! Ik zette deze ’s avonds al klaar in de koelkast, dus de smaken zijn goed gemengd en ’s ochtends staat je ontbijtje gelijk klaar. Hij is weer easy peasy en met fijne voedingswaarden.

How to:
– Prak 1 kleine (of 1/2 grote) rijpe avocado.
– Rasp 1 klein zoet (kinder)appeltje.
– Meng de avocado en de appel met 350 gr magere kwark.
– Dek je bakje af en zet het voor de nacht in de koelkast.
– ’s Ochtends even doorroeren, een klein handje ongezouten amandelen erop en mmmmm.

Voedingswaarden (bij benadering):
– 414 kcal
– 29,9 gr koolhydraten
– 18,8 gr vetten
– 34,4 gr eiwitten

Leave a Comment