Voor de variatie: havermout uit de oven. De mogelijkheden voor dit ovengerecht zijn eindeloos, dus als deze je bevalt, probeer ook gerust andere combinaties. Dit ontbijtje kost je iets meer (bak)tijd, dus ideaal voor het weekend of op een vrije dag.

How to:
– Meng in een ovenbestendig schaaltje 25 gr havermout, 20 gr gemengde (ongezouten) noten, 1 el cacao, 100 ml ongezoete sojamelk, een eitje en 2 pruimen door elkaar.
– Bak je mengsel ca. 30 min. op 175 graden in de oven en breakfast is served! 

Voedingswaarden (bij benadering):
– 443 kcal
– 40,5 gr koolhydraten
– 22,3 gr vetten
– 18,3 gr eiwitten