Een groen preworkout spinazie power ontbijt vandaag. Eens kijken of er nog ergens een Olijfje gered moet worden! 

How to:
– Meng 175 gr verse en rauwe spinazie met 150 ml ongezoete amandelmelk in de blender.
– Giet het mengsel in een schaaltje en roer er 30 gr havermout, 10 gr lijnzaad en een schepje (ca. 25gr) proteïnepoeder in vanillesmaak doorheen. Dat laatste is fijn voor de smaak en de extra eiwitten.
– Dek je schaaltje af en zet het voor de nacht in de koelkast.
– Snij ’s ochtends nog een klein appeltje en een halve sinaasappel in stukjes en schep het fruit bij je bowl.
– Genoeg power voor een goeie workout of andere Popeye acties.

Voedingswaarden (bij benadering):
– 405 kcal
– 44,7 gr koolhydraten
– 9,5 gr vetten
– 32,3 gr eiwitten